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小兔子系列|在孩子乱发脾气的时候,这句话可以按下情绪的“暂停键”

更新时间:2019-10-06
归属栏目:家庭亲子关系
浏览次数:6267


导读:我家孩子真是气死我了,这么个小人儿一来脾气真是大喊大叫又打人,完全失控,一点也不能好好说话……打他吼他哄他都没用,作为家长我真是束手无策,不知道应该怎么引导孩子才能让他性格好一点,情绪控制能力好一些呢?


今天一起床,小兔子就不高兴了。先是不想穿校服。

——因为我不喜欢纯棉的,太热了。

兔妈妈:可是你最喜欢的那些T恤也是纯棉的呀。


然后不肯穿鞋。

——鞋带子的形状太奇怪了!

兔妈妈:可那是你自己挑的鞋子啊。


出门的时候又嫌饭盒袋太重了。

兔妈妈:是你自己要放这么多东西的呀。


一直到坐上妈妈的单车,他还是气呼呼的,又说不想上学了。

兔妈妈奇怪地问:今天我没做什么呀,为什么你会这么生气?


小兔子愣了一下,想了想,说:因为我饿了

哦,对诶,你昨晚只喝了汤,没吃什么饭,怪不得你饿了。

这时妈妈想起来,小兔子一起床就问了有没有早餐吃。那时候妈妈只告诉他今天是到学校吃早餐。


——我饿的时候,就会心情不好。

兔妈妈:是的,我饿的时候也会心情不好。要不你先喝包牛奶?


——不要,喝了牛奶我就没胃口吃早餐了。

兔妈妈:好的,我们很快就到学校了,我相信你等下吃早餐的胃口会很好。


然后小兔子就平静下来了,停止了抱怨。10分钟后到校门口下车的时候,小兔子开心地走进学校,还礼貌地跟妈妈说拜拜。


等到晚上放学回来,兔妈妈问小兔子:我问了你一句“为什么你会这么生气”之后,你就停止发脾气了。这是怎么回事呢?

—因为我知道我是饿了呀,那就等着吃早餐就好了。


哦,原来当小兔子在抱怨衣服鞋子的时候,他既不知道自己在乱发脾气,也不知道那是因为他饿了。当兔妈妈好奇地问他为什么这么生气时,他才从妈妈的眼睛里看到自己在生气,然后才能开始思考自己是怎么啦。一旦他知道自己真实的需求就是饿了想吃早餐,就不会再继续迁怒衣服鞋子了。


变化的转折点就在于妈妈充当了一次镜子


我们需要物理上的镜子来反映我们的外表,也需要心理上的镜子来感知我们是谁。有一个说法是:“森林中一棵树倒下,如果没有人听见,也就没有声音”。同样的,如果没有人把他们对我们的观察反映给我们,我们可能根本不知道自己正处于什么样的状态中。换句话说,当我们没有得到心理镜映(Psychological Mirroring)时,我们对自己的体验并不像对他人的体验那么强烈。


笛卡尔有句名言:“我思故我在。”这是不正确的。我们不是通过思考而成为一个人,而是通过心理镜映而成为一个人:“我被镜映故我在”。孩子要从母亲的眼睛中看到自己,然后才有机会来思考自己为什么会这样。


所以,当孩子在乱发脾气的时候,如果父母不要跟他/她就事论事的互“怼”,而是平静地镜映出孩子的情绪和需求,可能就能按下孩子情绪的“暂停键”。


有时候,我们大人也会牢骚满腹,埋怨猪肉太贵,房价太高,地铁太挤,老板太苛刻……

这个时候,如果有人平静而关切的问一句:你怎么啦,怎么这么生气?

可能我们也会愣一下。然后可能有机会停下来想一想,在自己的抱怨后面,隐藏的是哪些未被满足的心理需求。


每个人都需要得到准确地镜映,尤其是孩子。祝愿你拥有心理上的镜子。



作者:唐诗

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孟宪璋 - 伊理雅通总督导师

湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人

唐迎婵 - 伊理雅通首席咨询师

暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会精神分析专委会委员
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师

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