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成年人禁止“自嬷” !
A B A N D O N !
娇牛马点小孩菜
娇留子被北欧大个当宠物
娇硕博被导师当孩子养
娇考生考场上被考官投喂以及投来宠爱的眼神……
从各种宝宝碗文学、娇妻文学、嗲子文学在网络上炸裂登场开始，这些让网友眼前一黑又一黑的“娇类文学”每每出现，都会引发大量群嘲。但这些“娇类文学”非但没有消失，还慢慢拓展到各个领域。
#1
什么是“娇类文学”？
以最近的网络热议——引发打工人集体痛斥的“娇牛马文学”为例。它通常会将职场中的上下级关系美化或想象为一种“大人照顾小孩”的亲缘互动。比如，严肃的领导在商务饭局上，对下属所点的“小孩菜”展现出宠溺态度。
与之类似的还有“娇妻”炫耀对象分的“宝宝碗”、“娇考生”因为“小脸煞白”被监考老师“投喂”零食、“娇留子”的房东认为他们是“人畜无害的乖宝宝”……
不难看出，“娇类文学”是一种主动进行自我弱化和幼态化的叙事模式，其典型特征是通过刻意强调自身的天真、依赖属性，并将关系中的另一方神化为强大、权威、充满保护欲的形象，来构建一种非对等的、类亲子式的权力关系幻想。
这本质是一种自我弱化的权力让渡，把正常的人际互动（比如情侣分食、老师关心学生）扭曲成“施舍”和“投喂”，沉浸在“被宠”的幻想里，忽略了这种“照顾”可能很廉价。
#2
自我弱化背后的心理密码
为什么一群成年人，会如此热衷于在现实世界里玩过家家，还玩得挺上头？
剥开“娇类文学”看似无害甚至“可爱”的外壳，其核心逻辑是：主动自我矮化（示弱）+ 依附强者（寻求宠爱）= 虚假的安全感与特权幻觉。
“退行(Regression)”
躲回童年的安全城堡
当成年世界的压力（职场竞争、学业焦虑、生存困境）大到难以承受时，人的心理会无意识地“退行”到更早期的、感觉更安全的阶段（通常是童年）。扮演“宝宝”、“傻白甜”，渴望被“投喂”、“护着”，本质上是在逃避成年人的责任、决策风险和失败恐惧，幻想退回到那个“只要哭闹就有糖吃”的被全方位保护的状态。这是一种面对高压时的本能心理防御。
“习得性无助”的变体
示弱换取喘息的空间
当个体长期经历努力却难以改变现状的负面事件后（如职场不公、内卷严重），可能形成“无论做什么都徒劳”的消极信念。自我弱化此时可能成为了一种自我安慰策略：主动将自己定位为“弱者”，降低外界对自己的要求与期望值，以此规避可能的失败和指责，避免因达不到预期而产生的挫败感。
“错位投射”
依附模式的成年重现
我们早期与父母形成的依恋模式，会被无意识地投射到其他重要关系中。“娇类文学”中对领导、导师、房东等角色强烈的“被保护”、“被宠爱”需求，反映了将职场/学业关系异化为“类亲子关系”的倾向。他们渴望找到一个强大的“照顾者”角色，通过持续的“乖宝宝”表现来维持联结，获得类似儿时从父母那里获得的安全感。
#3
写在最后
“娇类文学”的喧嚣，是关于成年人如何在高压下自处的自我挣扎。或许有时我们自嘲为“牛马”，但我们不必自轻自贱为祈求恩赐的“娇牛马”。让渡权力和主体性是非常危险的行为，不但会长期侵蚀我们的自我效能感，同时也使人很容易忽视关系中潜在的权力不对等和剥削本质。
成年人健康关系的真正基石是价值交换与相互尊重。点一盘炼乳小馒头不需要领导的“宠溺”，那是你的正当选择；监考老师递来的零食是人性化的关怀，不必美化成“投喂”。真正的安全感与尊严，从不来自扮演弱小换取的施舍，而源于我们作为一个成年人，能够清醒地认知处境，有勇气承担责任，并持续锻造让自己站稳脚跟、赢得尊重的实力。
拒绝“幼态叙事”，并非否认压力下的脆弱，而是坚信——即使负重前行，也要以成年人的姿态，去争取那片更辽阔、更坚实的立足之地。这，才是破开“娇类文学”甜蜜幻象后，我们真正该奔赴的方向。
（注：本文有对原文进行增删）
作者：芋头
编辑：芋头
审核：唐诗
收费标准：1800/60分钟
中南大学湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会第一届、第二届主任委员
曾任中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
曾任广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
收费标准：800元/50分钟
暨南大学临床心理学硕士
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
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