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我已长大,但我仍然需要...

更新时间:2023-11-16
归属栏目:家庭亲子关系
浏览次数:8317

要点

•如果父母习惯看不起或挑剔子女,会让困境中的子女更痛苦,即便子女已经成年。
•如果父母能够接受成年子女的痛苦,就可以减少子女的孤独感和挫折感
•父母肯定成年子女,可以帮助他们更有效地应对困难。

来找咨询师Jeffrey做父母指导的来访者玛丽倾诉说:“我不知道该怎么帮助我们26岁的儿子蒂姆。他被两所大学开除,每次都撒谎,声称自己通过了课程。然后当我们试图了解真相时,他就对我们生气了。”


Jeffrey回答说:“你愿意告诉蒂姆这四个字吗:我相信你!”


玛丽说“但是蒂姆对我们撒谎。他把我们对他的信任全毁了。”


Jeffrey告诉玛丽:“我知道你对蒂姆的选择和行为感到沮丧,我能理解你。看到他没有进展,你感到心烦和精疲力竭。但是我还记得你说过蒂姆有一个妹妹,她在大学里表现很好。还有一个哥哥,他大学毕业后工作也很出色。”


“是的,听到你提起这些,我觉得自己好受了一些,不再那么愤怒。也开始意识到蒂姆所面对的是什么。”


Jeffrey告诉她,“我能理解你对蒂姆的沮丧。但是,他会不会也觉得自己很糟糕呢?如果我们温柔地提醒他:他有能力,可以做有价值的事情来帮助自己。这样会不会更好呢?


果你的孩子已经成年,仍然在困境中挣扎,非常需要别人的信任。那么这个信任孩子的人,可不可以是父母呢?


在困境中挣扎的成年子女,同样需要父母的肯定。因为父母的肯定,可以促使他们的情绪更稳定,并让他们感到被倾听和被理解。困境中的成年子女经常面临各种挑战,理解他们的困苦可以减少孤立和沮丧的感觉。


下面是更多的案例,说明父母的肯定如何帮助成年子女的:


1. 肯定可以增强自尊。


蒂娜有一个已成年的女儿,31岁的朱迪。在经历了漫长而曲折的药物滥用和混乱的关系之后,蒂娜非常怀疑朱迪是否能“在现实世界中生存下去”。在谈到认可的重要性时,蒂娜说,她对朱迪的肯定,提高了朱迪的自尊和自我价值。她解释说:“我让朱迪知道我很感激她为保持卫生所做的努力,我的肯定让她对自己的感觉更好了。”几个月后,咨询师从蒂娜那里听到,在保持清洁和发掘她对动物的爱好之后,朱迪成功在一家兽医诊所获得技术人员的工作,并在工作中获得成就感。


2. 肯定可以改善沟通、信任和应变能力。


斯科特是33岁的以利亚的父亲,他亲身体验了认可如何促进开放而有效的沟通。斯科特把注意力放在认同以利亚的恐惧和焦虑上面,而不再是条件反射式地“试图解决”以利亚的问题。他们对问题进行了更有作用的讨论,最终找到了帮助以利亚进步的方法。以利亚完成了软件工程师新兵训练营,刚刚被一家公司聘用。


另一位来访者大卫告诉咨询师Jeffrey,他在慢慢学着认可他23岁的儿子扎克。他发现扎克开始愿意去健身房、表达自己的感受、与朋友聚在一起,以及表现得更加宽容。大卫发现,当扎克听到大卫说他的情绪正常时,他感到自己被更多的人接受。这也让大卫更有动力去寻求帮助,从挑战中学习,并找到更健康的方式来应对逆境。


3.肯定可以提高动力和心理健康。


肯定可以激励困境中的成年子女,有动力去采取行动解决他们的问题。这种积极的方式强化了他们对自己能力的信心,从而提高了自尊。肯定还催化了持续的、努力工作的动力。因为我们更有可能在自己的努力中得到认可,并在认可的地方投入更多的时间和精力,最终推动自己取得更大的成功。


另一方面,父母习惯看不起或挑剔子女,会让困境中的子女更痛苦。然而,通过提供情感支持和理解他们的困扰,让他们感觉不那么孤独,有助于减少成年子女的痛苦。肯定尊重成年子女的自主权和独立性意味着,允许他们表达自己的感受、对自己的生活做出选择,同时仍然感觉与父母有联系。


总之,困境中的成年子女需要得到肯定,因为这对他们的自尊的建立、沟通能力、应对能力、积极性和整体心理健康都有深远的影响。认同他们的经历和情绪可以帮助他们更有效地应对生活中的挑战,并与父母建立更牢固、更健康的关系。




作者:Jeffrey Bernstein, Ph.D.
翻译:梅子 
编辑:乔
审核:唐诗 
来源:Psychology Today《6 Subtle Psychological Differences  Between Men and Women》 
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孟宪璋 - 伊理雅通总督导师

湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人

唐迎婵 - 伊理雅通首席咨询师

暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会精神分析专委会委员
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师

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