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导读:
| 幸福不是随意可买的商品。
| 自由地去选择面对人生的态度,是找到人生意义的先决条件。
| 生活不仅仅围绕我们:我们开启生活并发现其意义。
万岁,新的一年到了!至少从象征意义上,这种变化是一种宽慰,因为过去三年给许多游走在艰难生活的人们留下了不可磨灭的印记。虽然天气中仍未感受到春的气息,但2023年的出现预示着未来如春天般生机勃勃的景象,因为我们将告别了这几年的考验和磨难。
正如我们所知,春天万物复苏的季节,也是生长和更新的季节。春天也被人们誉为更好时代的开启。因此,让我们今年就开始在精神上、思想上和身体上的春天吧。是时候,对未来保持乐观和热情。
人们会许愿全年幸福快乐
“幸福”如今已成为一个流行词。除了大量关于这一主题的书籍和其他出版物外,我们还可以在企业的广告活动中看到幸福主题,目的是从消费者那里榨取尽可能多的钱。这就好像不管人们个人情况如何,只有购买一种特定的产品或服务就会让人开心。
我确实非常希望看到每个人都快乐(并保持快乐)。是的,我坚信真正幸福的关键就在我们每个人的内心,因此是触手可及的。然而,我就是不相信真正的幸福是一种可以买到的商品,不管价格是多少。我也不相信幸福仅仅来自于1988年格莱美获奖歌曲的歌词,音乐家鲍比·麦克费林的《别担心,快乐起来》。尽管我很喜欢这首歌,但我认为它的内涵远不止于此。
在过去三年的疫情,在整个社会以及全球经济,有一些值得严重关注的警告信号。如今,即使是薪酬高的人,在面对变化和未来的不确定性,也不一定“快乐”。这种情绪不仅带到他们的生活,也带到了他们的工作中。
事实上,工作满意度仍然很低,因为人们对回到职场办公与远程工作的期望在持续上升。同时,关于员工士气和敬业度的统计数据(这也是工作幸福感的相关因素)仍然有很大的改进空间。越来越多的证据表明,有一些更深刻和更重要的东西,即寻找意义,比外在的奖励和激励更能影响人们在职场的工作动机。
然而并非所有事情都如此悲观。如果我们通过“真正的乐观主义者”的视角,选择我们的态度和积极看待我们的环境,可能情况会不一样。
在刺激和反应之间,有一个空间。在这个空间里,我们有自由和力量来选择我们的回应。
我们的反应决定了我们的成长和幸福
我们的态度在追求幸福的过程中起着重要的作用,它决定了我们面对生活挑战的能力,也就是回应生活挑战的能力,尤其是那些被认为是难以克服或不可避免的挑战。换句话说,我们对态度的选择有助于构建我们固有的和直觉的能力,以适应生活的潮起潮落。
一个人无时无刻地执着于追求幸福,实际上可能适得其反。世界著名的精神病学家和存在主义哲学家,维克多·e·弗兰克尔博士,把这种现象称为矛盾的意图,尽管这看起来似乎有悖直觉,但弗兰克尔博士观察到以下关于人类对幸福和成功的追求:
不要以成功为目标——你越是以成功为目标,你就越会错失成功。因为成功,像幸福一样,是无法追求的;它必须随之而来,而且只有当一个人投身于一个比自己更伟大的事业时,或者链接比自己更伟大的人,它才会产生意想不到的作用。幸福是必须发生的,成功也是一样:你必须让它发生,而不是去在意它
新的一年为我们提供了新的机会,让快乐通过不去在意而发生。真正的幸福,正如Frankl博士明智地主张的那样,来自于与链接比自己更伟大的事物或比自己更伟大的人——这是一个永恒的、以意义为中心的原则,也被称为自我超越。换句话说,如果我们让幸福随之而来(以一种自我超越的方式),而不是试图追求它,2023年可能是更好时代的开始。
所以,当你开始新的一年,停止追求幸福,开始寻找意义。
(注:本文有对原文进行增删)
原作者:Alex Pattakos, Ph.D.
翻译:树叶猫
编辑:翠
审核:唐诗
来源:Psychology Today《Have a 'Happy New Year' by Not Searching for Happiness》
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湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
(注册号:D-06-060)、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
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