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你的身材,暴露了你关系的质量

更新时间:2020-09-14
归属栏目:心理科普
浏览次数:9263


 

摘要:最新研究表明:你的身体,暴露了你在某段关系中感受到的接纳度和支持度。

 

当媒体、家人和朋友对美丽漂亮的定义越来越高,我们追求漂亮的压力就越大,对自己身体的态度就越来越消极。

 

加拿大最近有一项研究是:人们对自己身体的感觉,是否会因生活中的具体关系而有所不同?Waring, S. V., & Kelly, A. C.2020

 

意思就是说,你A在一起时,对自己身体的感觉会更满意一点;和B在一起时,对自己身体的感觉会没那么满意吗?

 

 

01  研究过程

 

87名年轻女性参与了这项研究。

 

首先,在实验中,每个参与者都列出了她在过去两年里接触过的所有家庭成员、朋友和其他重要人物。

 

其次,从整个社交网络中,随机选出10个人的名字。然后参与者完成了一系列关于这些人和关于她自己的问题(例如,当我和某某在一起的时候,我对自己的身体感觉很好”)

 

结果是:女性根据自己生活中每一个特定的关系,对自己身体的感觉截然不同。

 

事实上,在她们的社交网络中,这些女性所报告中的人与人之间的差异,比研究中不同参与者之间所报告的差异要大。

 

总的来说,参与者报告说:

 

  • 当周围的人接受自己的身体、不太在意外表的时候,他们对自己身体的感觉更积极、更欣赏和更接受。

 

  • 而且,在那些更接受自己身体的人身边,他们更能根据身体的需要和感觉进食,而不是根据严格的饮食规则或情绪进食。

 

平均来看,每个参与者报告的10次社交活动中,参与者觉得他们的整个社交网络越接纳他们的身体,对外表的关注越少,他们对自己的身体感觉越快乐,也就越能按需进食。

 

02  研究结论

 

这项研究的结果表明:在不同的社会关系中,每个人对自己身体的感觉是不同的。

 

和某个人在一起,你可能会更爱你的身体,更接受你的身体;但是和另一个人在一起,你可能会觉得很不安全。

 

特别是,当你周围的人都能接受真实的你,不那么在意你的外表时,你可能会对自己的身体感到更快乐,并能凭着直觉进食。

 

03  以往的研究

 

之前的研究表明:

 

  • 我们从整个社会网络中感受到的外表压力的程度,决定了我们对自己身体的感受:

 

  • 听到别人对自己身体的负面评价,也会让我们感到不安全。

 

加拿大的这项研究扩展了之前的研究,表明了我们会对自己的身体有不同的感觉,这取决于我们生活中的具体关系。

 

04  带给我们的启示

 

我们应该留意自己和谁一起共度时光

 

如果我们可以选择花更多的时间与最支持我们的人在一起,那么我们能与自己的身体建立更积极的关系。

 

从亲社会的角度来看,这些研究发现鼓励我们反思自己在人际关系中的影响。

 

在某种程度上,我们能帮助别人感到自己的身体被接受,而不是被批评;我们就可以帮助他们建立一个更积极的身体形象,并帮助他们改善自己的饮食习惯。

 

 

References

 

1Waring, S. V., & Kelly, A. C. (2020). Relational body image: Preliminary evidence that body image varies within a person from one specific relationship to another. Body Image, 34, 221-232.

 

2Fuller-Tyszkiewicz, M. (2019). Body image states in everyday life: Evidence from ecological momentary assessment methodology. Body Image, 31, 245–272.

 

3Miller, K. E., Kelly, A. C., & Stephen, E. (2019). Exposure to body focused and non-body focused others over a week: A preliminary investigation of their unique contributions to college women’s eating and body image. Body Image, 28, 48–52.

 

4Shannon, A., & Mills, J. S. (2015). Correlates, causes, and consequences of fat talk: A review. Body Image, 15, 158–172.

 

作者:唐诗,梧桐树洞

编辑:唐诗

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孟宪璋 - 伊理雅通总督导师

湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
(注册号:D-06-060)、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人

唐迎婵 - 伊理雅通首席咨询师

暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师

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