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暗恋是常态,表白才奇怪,这是回避型人格吗?

更新时间:2020-08-17
归属栏目:人格问题咨询
浏览次数:8289


摘要:手机常年静音,恨不得全世界都别来找我;从来不主动别人聊天;总是一个人独来独往,好像没朋友……这是回避型人格吗?

 

前几天,有人在网络平台发帖:

 

回避型人格是什么样的?

 

热心网友开始举自己或别人的例子:

 

手机常年静音,恨不得全世界都别来找我。

从来不主动别人聊天。如果你来找我说话,我能和你聊上两个小时。

暗恋是常态,表白才奇怪。

 

在他们看来,每个人都应该自己处理好自身情绪,给别人添麻烦是不对的。

聊天对他们来说是很没有必要的,除非有正事。

 

回避型人格的人,其实很好辨认,尤其在群居的环境中,比如大学校园里,如果你看到一个人总是独来独往,好像没朋友,那ta很有可能是回避型人格。

 

呵呵呵,你们确定不是在说害羞/性格内向/回避型依恋吗?

 

 

一、怎样才是真正的回避型人格?

 

在日常生活中,有许多人为害羞而挣扎,但只有2.4%的人属于回避型人格障碍。临床上诊断为回避型人格障碍的人,特点是:

 

  • 自尊低,容易感到羞愧,对于别人的批评感到极度焦虑。他们害怕被拒绝的恐惧是如此强烈,以至于他们尽量避免与他人交流。

  • 他们很难与家人、同龄人或潜在的恋人建立关系。

  • 他们可能会选择社会隔离性较高的职业,如荒野公园的管理员。

 

如果你想知道身边某个人是否回避型人格,可以想一想:

 

这个人似乎总是能找到避免与我在一起的理由吗?

这个人一生中是否有重要关系?ta有朋友吗?有家庭?有恋人吗?

 

 

给你们看两个真实的案例:

 

女性个案

32岁的艾美丽是一名邮递员。她请求上级给她分配一条乡村邮递路线,这样她一天的大部分时间都不用跟人说话。

 

艾美丽总是害怕跟其他人交谈,认为别人会批评她。如果不得不跟别人接触,她认定别人会发现她又蠢又丑,并且她总是能找到自己交流过程中犯下的低级错误

 

艾美丽独自居住,不和任何人约会,因为她觉得男人会发现她毫无魅力且愚蠢而拒绝她。

 

男性个案

莱昂,45岁,男性,前来求治抑郁症。在会谈中,他描述了从他记事以来的社交不适感。

 

5岁时,只要和其他孩子在一起,他就感到强烈的焦虑,如果在其他人面前说话,他的头脑就会变成一片空白

 

从小到大,他都恐惧生日聚会、老师提问和认识新伙伴。尽管他可以和一些邻居孩子玩耍,但是他从未有过一个最好的朋友,而且从未出去约会。

 

大学毕业之后,他在邮局谋得一份工作,因为这很少涉及社交互动。

 

二、回避型人格都是父母造成的吗?

 

有几个家长带着4个小孩来我店里买冰棍。其中一个小妹妹看中了一款外表看上去很可爱的冰棍,可她就是憋着不说,也不拿,但她的眼睛都黏在那款冰棍上。

 

其他3个孩子涌过来也开始挑,他们都被小妹妹喜欢的那款吸引了,直接拿了开吃。可惜那款只剩3个了,几秒钟就被抢光了。

 

小妹妹眼睛立马就红了,大人也发现她喜欢这个,问我还有没有。没有了。小妹妹不开心的往后面退了两步。

 

另一个大人,男的,应该是她父亲。他看到这个场景,立刻就开始发脾气,朝小妹妹吼:矫情,喜欢不知道张嘴?哑巴了?不知道早拿?哭什么哭?哭给谁看?爱吃不吃!

 

看到她爸的样子,就知道是家庭的原因了。

 

上面这个例子, 似乎是要让原生家庭来背这个锅了……

 

其实,目前学术界对回避型人格障碍的原因尚不清楚。遗传和环境因素,例如父母或同伴的拒绝,可能在病情发展中起作用。

 

1.双生子研究显示,回避型人格障碍受到遗传的影响,并且影响回避型人格障碍和社交障碍的基因可能相同。

 

2.回避型人格障碍与儿童期性虐待和躯体虐待没有很强的联系,但是此障碍个体报告了更多的情感忽视。

 

3.认知理论学家认为:回避型人格障碍的人会认为自己没有价值,这是生命早期被重要他人拒绝的结果。

 

遭受父母拒绝的孩子会得出这样的结论:如果我的父母都不喜欢我,还有谁会喜欢我呢?他们回避与其他人交流。他们的想法是这样的:一旦人们认识我,他们就会发现我真的很差劲。

 

当不得不与其他人交流时,他们会变得不自信和神经质,心想:我一定要在时时处处取悦对方,否则他们就会批评我。

 

一项针对130回避型人格障碍患者的研究发现,他们比其他人格障碍患者更加赞同以上这类想法。

 

三、回避型人格障碍的治疗

 

心理治疗对回避型人格障碍有所帮助。抗抑郁药通常可以减少回避型人格障碍患者的社交焦虑。药物治疗和谈话治疗相结合可能比单独的治疗更有效

 

回避型人格障碍患者可能具有与他人交往的能力,可以通过治疗来增强和改善这种能力

 

如果不进行治疗,回避型人格障碍患者可能会陷入接近或完全孤立的生活。他们可能会继续发展出第二种精神疾病,例如药物滥用,例如抑郁症。大约80%的回避型人格患者同时患有重度抑郁。正如上文提到的第二个个案莱昂。

 

虽然害羞不是一种障碍,但是如果害羞和对人际交往的恐惧,完全压倒了个人的生活能力和建立关系的能力,那么重要的是要从精神科医生或心理咨询师那里获得帮助。

 

 

回避型人格和回避型依恋是两回事。如果你想了解回避型依恋,请点击:

7张图让你看懂焦虑型与回避型的爱恨情仇


 

如果想知道自己是安全型、焦虑型还是回避型,这里有个小测试:

爱情技术流|用心理学头脑来谈恋爱


 

作者:唐诗

编辑:唐诗

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孟宪璋 - 伊理雅通总督导师

湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人

唐迎婵 - 伊理雅通首席咨询师

暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会精神分析专委会委员
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师

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