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小兔子4岁之后，热衷于和小朋友玩各种游戏，4个年龄相近的小家伙整天就在小区里上蹿下跳，不到吃饭的时间都见不到人影。
兔妈妈都在感叹“儿大不由娘啊”。可是，一到晚上睡觉的时间，兔子就变回那个爱黏着爸爸妈妈的小婴儿：要讲故事，要唱摇篮曲，要抱抱，要挠背……反正就是要赖在爸爸妈妈床上一起睡。
兔妈妈问小兔子：什么时候你可以自己睡啊？
小兔子说：我现在是小朋友，等到6岁我就是大哥哥了，我就自己睡。
哦，在小兔子眼里，6岁标志着他长大了，不再是幼儿园小朋友了。可是等到小兔子6岁的时候，一家人搬到附近另一个城区住了。
对小兔子来说，离开自己从出生就生活的小区，离开一起长大的小伙伴，离开相处了3年的幼儿园同学，本来就让他有些悲伤了，何况还要去适应新的学校、新的同学、新的城区和新的家。在这个时刻，如果还让小兔子分床，可能造成分离焦虑的叠加。
所以，在和小兔子商量后，兔妈妈同意推迟小兔子的分床时间，等到小兔子上二年级再分床。
分床原则一
对幼儿来说，分床就是和父母的一种分离，可能会激发分离焦虑。同样，孩子搬新家、换新学校、换新保姆，也是在经历分离。如果同一时间要去经受多种分离，有可能让孩子稚嫩的心灵“超负荷”。所以，和孩子分床时，尽量不要和其他的分离叠加。
在新家住了半年后，小兔子交到了几个好朋友，也适应了新的学校和班级，可是，一到晚上，小兔子就怕黑，怕鬼，从白天的胆大包天变成了晚上的“胆小包豆”（意思是他的胆子只有绿豆那么小了），要爸爸妈妈搂着才能睡。
怎么办？兔妈妈考虑着怎么给小兔子找个爸爸妈妈的替代物！
一次去逛街，小兔子看到一只胖乎乎毛茸茸的熊猫绒毛玩具，爱不释手。兔妈妈一看：这就是送上门来的替代物啊！
兔妈妈赶紧买下小熊猫送给小兔子，建议小兔子睡觉的时候可以带上小熊猫一起睡，还给小兔子讲了熊猫的厉害之处：熊猫力气大，能压住一只豹子；熊猫脾气很温顺，功夫熊猫还有很厉害的武功……
小兔子一听，哇塞，熊猫这么厉害啊!那它是不是胆大包天啊？于是，小熊猫就成功晋升为 “陈包天”，每夜保护着“陈包豆”进入梦乡。
分床原则二
给孩子找个“过渡客体”，就是一个在某些时刻可以替代爸爸妈妈陪伴孩子的物品，最好是柔软的、温暖的、适合清洗和搂抱的。
还没到7岁生日，有一天小兔子突然跟爸爸妈妈说：今晚我要自己睡了，跟你们睡太挤了，不自由。
兔妈妈陪着小兔子躺在他的小床上，哼了一首摇篮曲，小兔子说：我会自己在心里唱摇篮曲啦。
于是，兔妈妈给了小兔子一个晚安吻，小兔子就自己抱着小熊猫睡着了——分床的任务，在看似毫无征兆实际上经过一年的铺垫下，顺利完成了！
yeah！
分床原则三
孩子需要一个过程来把爸爸妈妈内化为自己内在的一个部分。等到他能够在心里给自己唱摇篮曲、安慰自己的时候，他才有力量去独自应对一个人的黑夜。
在刚开始分床的前几个月，小兔子有时候会想念爸爸妈妈，重新回到爸爸妈妈的大床上来，然后挤一晚后表示：太挤了，我还是自己睡吧。
对于这种分离中的反复，兔爸爸兔妈妈都顺其自然：小兔子回来的时候，他们继续接纳，小兔子回去自己小床的时候，他们会表扬他的独立。
渐渐的，小兔子赖在爸爸妈妈床上的次数越来越少了。
分床原则四
孩子的分床可能不是一次就能完成任务，有时候会出现反复。在分床后的初期，如果父母能接受孩子在独立和依赖之间的摇摆，那么孩子在知道父母能接受自己回来时，他能更有勇气离开。
作者：唐诗
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湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
2024-04-26
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