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实习日志 | 破坏家人之间沟通的三头“恶兽”

更新时间:2024-08-18
归属栏目:家庭亲子关系
浏览次数:7248




实习日志


上一周,有位朋友的丈夫在微信上找我,想了解他妻子的咨询情况(他妻子正在我工作的机构接受心理咨询)。我自然是以保密原则为由婉拒了他,但心中也不免疑惑,作为妻子的丈夫,为何不能直接在晚餐时随口询问呢?



我忍不住向梅子姐吐槽此事,而她的回答却让我陷入了深思:“正因为是最亲近的家人,所以才不容易开口啊。”我回想起自己与母亲的对话,惊讶地发现,上次与母亲坐下来促膝长谈的情景已经模糊得记不起来了。日常的对话往往只剩下“嗯”、“行”、“知道了”,或是几句简单的交流。明明是最亲近的人,为何相顾只剩无言?那么,究竟是什么在我们与家人之间挖出了一条难以逾越的沟壑,让沟通常常以吵架收尾呢?



我回想起过去与母亲的沟通经历,发现自己也曾试图主动与她交流,分享学校中的趣事或周末的出游计划。然而,这些尝试往往以不欢而散告终,渐渐地,我放弃了与她深入交谈的努力,只剩下简单的应答。为了探究这一现象背后的原因,我咨询了一位心理咨询师,并结合自己的经历进行了深入的思考。我发现,有三头“恶兽”横亘在我和母亲之间,阻碍了我们的有效沟通。



第一头“恶兽”

过高的期待

我和母亲之间有着深厚的情感联系,因此我对她抱有很高的期待,希望她能理解、支持并认同我的一切。然而,当这些期待未能实现时,我心中难免会产生失望和不满。比如,当我兴致勃勃地想跟我妈谈谈这周末和朋友去顺德游玩,想和她分享我的喜悦,或者一起聊聊顺德的美食有多么美味时,她却会指出我选的宾馆太贵了,进而说我不懂得珍惜钱财。在我的期待中她会为我有机会和朋友一起旅行感到高兴,说一句妈妈支持你出去玩,只要玩的开心就好,可现实是她会指出我做得不足的地方,这样的落差瞬间让我没了继续和她谈话的兴趣。


第二头“恶兽”

不合适的词句

作为亲密的家人,我们往往忘记了沟通方式的重要性。言语随意、语气过硬、缺少尊重,都会严重影响沟通的效果。家人也是人,那些刻薄的话落在他们的耳朵里也会伤了他们的心。有一次,我想买个贵一点的青菜,听说对身体好,就跟母亲提了一嘴。没想到她直接有点不耐烦地说:“买什么买,有能耐你直接赚钱买去。”本想跟她说这菜对身体好的我顿时哑口无言了。


最后一头“恶兽”

“面子”

面对亲人的批评或建议,我们的自我保护意识往往更加强烈,因为我们害怕在亲人面前失去尊严和面子。为了维护自己的立场和形象,我们往往会更加固执己见,拒绝妥协。在华山旅游的时候,一直是母亲带的队。半途我在网上查了一下攻略,发现另一条路更轻松些也能看更多景点,于是跟她提议走我的线路。但她坚持她的线路才是最好的,劝说几次无果后,我也只好选择放弃。



在了解了与家人沟通之难的种种缘由之后,我开始反思,如何学习成为更好的倾听者和沟通者呢?在与家人沟通的过程中有没有让对方感到被尊重和被理解呢?心平气和的说话是一个理论上正确,但实际上很少有人做到的沟通方式。不要拒绝学习,不要害怕改变。让我们一起踏上这段成长的旅程,学习如何和家人好好说话,用爱与鼓励去滋养我们的关系,让沟通成为连接心灵的桥梁,而非引发争执的导火索。
















(注:本文有对原文进行增删)

作者:沙桐
编辑:乔、悦
审核:唐诗


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孟宪璋 - 伊理雅通总督导师

湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
(注册号:D-06-060)、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人

唐迎婵 - 伊理雅通首席咨询师

暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师

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