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完美主义是如何导致抑郁的？ 完美主义就像一张无穷无尽的负面成绩单。那些掌握着它的人为自己保持高标准，他们永远是自我批评者，总是严厉地评判自己。他们专注于他们最想避免的事情——负面的评价和失败。完美主义让人们只关注自己，总是在自己身上找问题，这种心态会
研究一致表明，抑郁症与生活中经历的压力源数量最相关
最近胡鑫宇事件引起了大家的关注，悲痛之余，也引起了很多人的思考。
经历长期社会孤立的人，如孤儿和空巢老人，患抑郁和失眠的风险增加。
让我们看看心理学是如何帮助我们自助的缓解焦虑和抑郁
10月10日是世界精神卫生日，今年的主题为“营造良好环境，共助心理健康”
如何治疗焦虑和抑郁的文章已经有很多，但关于预防的文章却很少，了解焦虑和抑郁的前兆对于预防很重要。
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