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提高幸福感的10个技巧！
如果无法缓解自己的焦虑情绪，寻求专业的心理咨询帮助也不失为一个很好的办法。记住，不要让自己的焦虑的泥潭中越陷越深。
网络文化和互联网经济改变了我们的健康生态系统。
缺乏足够的高质量睡眠通常会导致精神和身体健康状况不佳。 在某些情况下，午睡可以弥补没有进行高质量睡眠的一些负面影响。 虽然有些人从午睡中受益，但并不是每个人都有健康的午休习惯。 每天或经常需要午睡，可能表明潜在的健康问题。
多与大自然接触可以提高你的灵敏度和幸福感。 你的大脑的反应与你在大自然和城市中呆着的时间有关。 在户外练习正念可以增加积极的影响和生活满意度。
对非语言交流的研究表明，眼睛是一个复杂而重要的沟通渠道。
闹钟响起，你醒了，你仍然昏昏欲睡，为什么？毕竟，你已经睡了八个小时了。你不应该神清气爽、兴奋、专注吗？如果没有，下面有一系列的角度可以解释原因。 神经生物学的解释 在早上醒来前的几个小时里，你大部分时间都在快速眼动睡眠中，做梦。你的大脑在做梦时非
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