广州·天河

热线:020-85611467 / 18138720115(预约微信同号) 3118835731@qq.com

恋爱婚姻问题 您当前位置:首页 > 心理咨询项目 > 恋爱婚姻问题 > “恋爱危机不断,我该怎么办?”

“恋爱危机不断,我该怎么办?”

更新时间:2022-07-12
归属栏目:恋爱婚姻问题
浏览次数:8399

导读:

  • 几乎所有恋爱过的人都曾做过或说过危及恋爱关系的事。
  • 虽然我们不能改变发生了的事,但可以想办法恢复这段关系。
  • 研究发现,积极的关系质量在寻求他人宽恕和自我宽恕中起中介作用。


几乎所有恋爱过的人都曾做过或说过危及恋爱关系的事。有些人会有说出自己想法的习惯,即使他们应该意识到,当负面情绪高涨时,沉默才是宝贵的,但他们依旧会不自觉说出自己的想法。有些人在感到被轻视、没有安全感或生气时,会表现得消极或好斗。相反的,有些人在感到不被欣赏、被低估或被忽视时,只是偶尔会猛烈抨击。


大多数情侣能本能地认识到,当涉及到两人之间的关系时,从不太敏感的到不忠的,不幸的,冲动的,判断失误的等等各种事情都有可能发生。即使是最忠诚、最值得称赞的伴侣也曾说过或做过一些他们希望能收回的话或事。


这取决于你说了什么或做了什么?虽然我们不能回到过去改变已经发生了的事,但通常可以补救。根据研究,在很大程度上,补救程度取决于你自己。


积极的关系,积极的补救


Syeda Wasfeea Wazid和Ghazi Shahnawaz在2017年做了一项实验,他们主要研究当情侣想要修复恋爱中受到的伤害时,关系质量是如何调节心理健康的。他们首先指出,虽然爱情往往在青年时期开花,但关系并不总是一帆风顺。有些情侣经常行为不端。研究者试图探索关系质量和情感恢复之间的联系,并从出轨者的角度研究这个问题。


他们收集了119名在印度新德里恋爱了至少6个月的大学生的数据,这些人的共同特征是最近伤害了他们的恋人。研究者的结果表明,积极的关系质量与寻求他人宽恕、自我宽恕以及心理健康有关。他们注意到,消极的人际关系质量在这种相关性中毫无作用。


宽恕是双向的


其他研究人员研究了自我宽恕对关系恢复的好处。Sara Pelucchi等人(2013)评估了冒犯者自我原谅是否与双方的关系满意度有关。


他们发现,对于男性和女性来说,当冒犯者对自己感觉更积极时,他们在恋爱关系中能体验到更高程度的关系满意度,而当冒犯者的负面情绪和想法较少时,受害方感到更满意,尽管他们对自己没有更积极的想法。研究者指出,他们的发现对于理解自我宽恕的意义及其在浪漫关系中的“亲关系效应”很重要。


我们如何把它作为一个实际问题来解释呢?我们大多数人都容易受到积极情绪的感染。换句话说,和快乐、充满希望、鼓舞人心的人在一起也会提升我们的情绪。


积极的想法,光明的未来


在恋爱关系中,对双方来说,积极、乐观、希望和鼓励都能激发幸福。人际关系中的易犯错误被共同的人性所缓和,双方都认识到共同的人际关系弱点,如个性怪癖或不完美、不切实际的期望和不完美的情绪控制。即使是最真诚地试图把自己最好的一面展现出来,也可能导致一场口误事件。意识到我们无法消除不敏感的言语或行为(或抹去伴侣对它们的记忆),关系缺陷不一定是致命的。


一段健康的关系是建立在共同的观点和价值观,以及对我们的伴侣和我们自己的深深的尊重之上的。一个真诚的道歉,亲切的原谅,以及表达爱和尊重的新承诺,可以促进健康的关系恢复。


(注:本文有对原文进行增删)

原作者:Wendy L. Patrick, J.D., Ph.D.

翻译:洛川

编辑:翠

审核:唐诗

来源:Psychology Today《How to Recover From a Relationship Mistake》

免责声明:文章内容为作者个人观点,不代表本公众号赞同或支持其观点。本公众号拥有对此声明的最终解释权。

【欢迎我们微信公众号:广州伊理雅通心理咨询中心】

推荐咨询师更多+

孟宪璋 - 伊理雅通总督导师

湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人

唐迎婵 - 伊理雅通首席咨询师

暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会精神分析专委会委员
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师

  • 拨打电话
    在线预约

  • 专人一对一沟通

  • 选择适合的咨询师

  • 预约咨询时间

  • 面对面咨询
    获得咨询帮助

  • 付咨询费
    约定后续咨询时间

广州伊理雅通健康咨询有限公司

联系电话:020-85611467或18138720115
微信客服:gzylyt2002
地址:广东省广州市天河区潭村路348号马赛国际商务中心1701室

版权所有 © 广州伊理雅通健康咨询有限公司粤ICP备14091630号      技术支持:爱搜客

微信客服二维码

微信公众号二维码