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有这么一句话:相爱容易相处难。很多女性会发现,自家那位总是不爱表达自己的想法和感受,很多时候看起来总是木木的,也有点不解风情。不仅这样,很多事情他也闷在心里,不肯和自己沟通,相处久了颇有些力不从心的感觉。
《男性的另一面》(The Men We Never Knew)的作者Daphne Rose Kingma曾在书中这么写道:
“ 我们似乎都把男性归类到‘无情一族’里了——很多人都放弃跟他们沟通了。自古以来,社会文化和风气对男性角色的期待和要求,使得他们处理情绪的能力和方式已经被系统地压抑和削弱。他们从小就被灌输‘男儿有泪不轻弹’,不能表露太多情绪,不能哭,不能脆弱。慢慢地他们也就找不到语言表达自己了。”
仅仅因为男性不擅长表达自己的情绪,千万不要认为他们没有情绪,也没有深刻的情感。其实很多时候,男性都是通过“密码”来表达自己的感受的——他们自己都无法破译的密码。
将一种感受转换成另一种感受
男性通常会将一种感受转换成另一种感受,特别是对那些他们带有偏见和刻板印象的,认为只有在女性身上才有的感受——例如他们会将悲伤或脆弱转换成愤怒或自负傲慢,后者会让他们觉得更容易被社会和周围接受。
我记得之前接诊过的一对深受困扰的夫妻,他们的女儿被男友性侵了。因为丈夫约翰(John)一直暴跳如雷,扬言威胁要杀了女儿的男友,让女儿和妻子惶惶不可终日。他们担心约翰会真的去冒险,最后会在监狱中度过下半辈子。
经过几次治疗之后,我最终帮助约翰表达他内心真正的感受:他哭了,说他感觉自己应该为这件事情负责,因为自己没有保护好女儿,才使得她受到伤害。每当他看到女儿因为这件事难过痛苦的时候,他就会特别伤心,然后会感觉非常愤怒。在他表达了自己真实的感受之后,他不再威胁要杀掉女儿的男友了,并且能够使用更温和的方法陪伴女儿度过这段困难的日子。
将感受转移到另一个“舞台”
男性也可能会将他们的感受转移到另一个“舞台”。只有在他们感觉安全、放松,已经表达感受也可以被接纳的场合,他们才可能会表达内心的想法。
只需看一下男性在体育运动时是如何表现就知道了:你能经常看到他们充满激情和感情,给予彼此拥抱和击掌,放纵大笑或洒落泪水。
足球和曲棍球运动员,在普遍被认为最“man”的队友身边,会在比赛过程中比较自如地表达他们的感受。不然你还在哪看到一群男性取乐般打彼此的屁屁的?将这些人放在其他社会场合,他们就不会表现出同样的开放和自如。
男性也许会通过躯体上的症状来表达他们的抱怨或感受。
我们经常看到男性会有头痛、背痛,然后你可能会发现他们只有在周末的时候才会头痛发作、或者放假的时候生个小病。为啥 会这样子呢?因为只要男性专注于工作的时候,他们可以切断自己的感受和情绪,埋头苦干。一旦离开了工作,他们的感受和需要浮出水面,就可能会通过躯体症状的形式表现出来。
处于“两头束手束脚”的位置
当提到“表达感受”的时候,虽然他们不一定总是清楚知道自己的情绪,但有一点他们是确定的:他们确信自己处于“两头束手束脚”的位置上。
怎么说呢?
社会鼓励男性要表达自己,但当他们真的这么做的时候,他们的伴侣通常不是雷到,就是被吓到。女人也许相信说想要男性表达情绪,但其实只是“特定”几种,而且是她们认为自己能够应付得情绪。
事实上,大量调查研究和临床经验告诉我们,男性对不断鼓动自己表达自己的女人保持小心谨慎,没有轻易表露内心真实感受和想法,也许是正确的。那些与传统男性标准背道而驰、情感丰富、多愁善感,会讨论自己的恐惧的男性,不仅不会得到理解,还往往被社会和众人评价为“娘娘腔”、“适应不良”。
男性的感受可能会在卸下心防的时候表露,让他人措手不及。有些男性的问题就在于他们已经沉默了太长的时间,以至于身边没有足够的社会资源,能在他们情绪上来的时候接纳和处理他们的情绪和感受。这些意料之外的、突然而来的情感往往都会吓到周围的人。
我曾接待过一个病人,恰好证明上述所言。
鲍勃(Bob)刚接受了一份新的工作,来回车程要几个小时。妻子艾米丽(Emily)则当后勤,正着手将他们原有的房子卖了。
同时,他们正为了是否要养只狗而争执。艾米丽认为养只狗狗可以在家陪着她,让她一个人在家的时候有安全感。而在鲍勃的理解里(而且是非常有逻辑有根据的理解),鲍勃摆出了诸多道理,想要说服她现在并非养狗的好时机,例如“有只小狗跑来跑去,到处撒尿,你咋卖房?”理智上艾米丽知道他说的是对的,但她的情感却坚持说有只小狗会让她更快乐。整整几个周末,他们什么事也没干成,就为了狗狗在吵架。艾米丽觉得鲍勃太冷漠太无情了。鲍勃却觉得艾米丽无理取闹不讲道理。
在艾米丽软磨硬泡之下,鲍勃勉强同意陪艾米丽到宠物收养所“看一眼”狗狗们。当他站在一个个铁笼子前,想到每一只可爱的狗狗都将要被安乐死,他开始哭了。艾米丽说她从来没见过鲍勃哭得那么惨过,她被吓到了,之前一直以为他是没有情感,没有情绪的。
通过大量观察,我发现很多男人都有着丰富和热烈的情感,但他们缺乏感受这些情绪情感的锻炼,很多时候连自己也弄不明白这些情绪,他们没有太多选择,只能将它们深埋于心。只有当他们卸下防备的时候(例如鲍勃去收容所看狗狗),他们的情感才得以表达。
所以,不,男人非草木,孰能无情。只是很多男性在社会化的过程中被告知哭泣、脆弱、难过、或是轻易表露情绪都是不“男人”的表现,然而我们之所以为“人”,正是由于我们体验到的喜怒哀乐和种种情感,让我们感觉生命的真实和充盈。
所以,当你发现他疲惫和脆弱的时候,狠狠地抱紧他吧。
作者:Barbara Markway 博士
翻译&改写:子玲
来源:《How to Crack the Code of Men’s Feelings》
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湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
(注册号:D-06-060)、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
2024-12-12
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