先爱你自己？这是个错误

摘要：许多人认为必须爱自己才能爱别人。这是错误的。

01.

披头士乐队曾唱过“你所需要的只是爱”，这是一种令人钦佩的情感，尽管有点天真。因为你还需要食物、住所和一些运气。虽然你需要的不仅仅是爱，但爱以及与爱相伴而来的关怀，差不多就是让生活变得甜蜜和有价值的两件事了。

披头士的歌词唱出了主要观点。其主唱歌手约翰·列侬（John Lennon）进一步阐述了这观点，他说：“我们首先需要学会爱自己，爱我们所有的荣耀和不完美。如果我们不能爱自己，我们就不能完全放开自己去爱别人。”

列侬的观点在互联网和海报上广为流传。它成为过去半个世纪的一种精神，以至于这种观点几乎是不言而喻的：爱是至高无上的，但是你首先需要爱自己才有可能爱别人。

然而，这种观点是错误的，因为它违背了人性。

02.

耶鲁大学的社会学家尼古拉斯•克里斯塔基斯（Nicholas Christakis）认为，人性是有蓝图的。就像建筑的蓝图限制了最终结构的外观或功能，虽然它并不能决定最终结构的外观或功能。虽然摩天大楼的最终功能是由它的地基决定的，而不是由办公室里的建筑师决定的，但你不可能根据小屋的蓝图建造一座摩天大楼。人性的蓝图也一样。

正如克里斯塔基斯（Christakis）在其著作《蓝图：一个良好社会的进化起源》（blueprint：the Evolutionary origin of a Good Society）中所阐述的，人性蓝图的一个要素是对伴侣和后代的爱。灵长类动物学家弗朗斯·德·瓦尔在《妈妈的最后一个拥抱》一书中也认为，“爱和依恋很少被列为人类的基本情感，但在我看来，它们对所有社会性动物来说都是必不可少的。”

“爱是一种特别独特的人类体验（因为除了人类，在其他哺乳动物中，我们就只在少数物种身上观察到这个特征），”克里斯塔基斯写道，“从进化的角度来说，爱为我们铺平了道路，让我们感受到一种特殊的联系，不仅与我们的亲属有联系，而且最终与不相关的他人也有联系。”

作为社会动物，人类从一诞生就是作为一个群体而存在，而群体能存在就是因为对后代和伴侣的爱就是人类蓝图的一部分，这使得人类物种的生存成为可能。换句话说，在现代开始之前，人们普遍认为，集体先于个人。一个人是在一个社区的背景下被创造出来的。我们感受到的爱，体验到的爱，付出的爱，都发生在人与人之间的互动中。

03.

爱不仅是一种外在的表达，更是一种使生命有价值的内在情感。

爱是至高无上的，在正确地理解的情况下。自爱不是在我们先爱自己的时候出现的，而是我们处于相互促进的关系中爱别人的时候产生的。别人不是次要的，而是与我们的生命密切相关的。爱是我们深切关怀他人时的感受。矛盾之处在于，因为爱和关怀是无私的，所以对自己的爱要在这个母体中诞生。

如果有什么能让我们完整，那就是爱。只有充满爱意的手才能抚平我们的伤痛。没有爱的生命黯然失色，没有爱的生活索然无味。

04.

有些东西会伪装成爱。它被称之为爱，但实际上与爱相去甚远。其中一个冒牌货就是权力。当别人听从我们的命令（或我们听从他们的命令），顺从我们的欲望（或我们顺从他们的欲望），我们就会把这误认为是爱。这不是真正的爱，因为它剥夺了另一个人的独特性，并以牺牲另一个人的利益为代价。衡量真爱的标准是：双方都能通过这个关系得到提升。

欲望和激情之间的界限很模糊。两者之间的一个区别是支配的存在。要看这种激情是导向把一种意志强加给别人，以实现自己的欲望而不考虑他人的欲望，还是导向一种相互促进的体验，让双方都拥有更多?

爱是建构，否则就不是爱。爱让每个人变得更好更强。爱是心灵的活动。当双方彼此尊重和敬重时，爱就萌生了。

我们的成长与我们给予的爱成正比。就这样，爱创造了它自己的现实。

（注：本文有对原文进行增删。）

作者：Arthur Dobrin D.S.W.

翻译：唐诗

编辑：花甲

来源：Psychology Today《Love Yourself First? What a Mistake》

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