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今年春节，湛江妈祖巡游的热度盖过了所有省市的旅游数据，一半是民俗本身，一半是网友玩梗的狂欢。本是一场普通的祈福仪式，结果弄出“资本换童”的戏码，网友们顺势调侃湛江过了个“鹿年”，玩起“指鹿为马”的老梗。即便是官方很快澄清，不少人还是执着于自己脑补的“隐情”。事件真正是啥，咱说不上，但不禁让笔者想到：自欺从来不是少数人的毛病，它是自我保护的遮羞布，更是逃避现实的避风港。
自欺欺人的三层“面纱”
自欺欺人的第一层底色，是自我保护驱动的认知扭曲，说白了就是“骗自己，只为少挨骂、少愧疚”。编造谣言要承担指责，泄露隐情可能引火烧身，于是干脆扭曲认知，把自己包装成“无辜者”。这在生活里太常见了：学生考试作弊被抓，嘴硬说“我只是看错了答案”，骗自己不是故意失信；职场人敷衍工作出错，转头就找“领导没说清要求”的借口，回避自己的懒惰与失职。我们总习惯用这种“自欺”的方式，规避内心的愧疚和现实的惩罚，就像鸵鸟把头埋进沙子，以为看不见危险，危险就不存在。
如果说认知扭曲是外在的伪装，那核心自我的失衡，就是自欺欺人藏在骨子里的根源。这就像生活中那些爱吹牛的人，嘿，您别说，这事儿还真让笔者在这次春节回家遇见了：明明月薪五千，却骗人也骗自己“月薪过万”。或许因为TA的核心自我太脆弱，只能靠虚假的标签撑起自信；还比如，有些人明明不擅长某项职务，却一直自我安慰“再坚持几年就好了”，不是真的相信未来可期，而是不敢承认自己的选择失误，害怕面对“我其实很平庸”的真相。当我们的核心自我不够完整，当理想中的自己和现实中的自己差距太大，自欺就成了维系自我不崩塌的唯一办法。
而人际规避与自我封闭，就是自欺欺人最直接的表现形式，是我们为了守住“谎言”，主动筑起的围墙。这让笔者想到了情侣之间的故事：一方做错了事，不道歉、不沟通，反而刻意疏远对方，用回避代替面对，骗自己“只要不提起，事情就会过去”。我们总以为回避就能解决问题，却忘了，越是回避，越是深陷自欺的泥潭，最后连自己都信了那些编造的借口。
说到底，我们之所以爱好自欺欺人，从来不是因为愚蠢，而是因为懦弱——懦弱到不敢面对自己的错误，懦弱到无法接受不完美的自己，懦弱到害怕承担现实的责任。湛江的“鹿年”梗终会过去，但自欺欺人的心理，却依然在我们每个人身上反复上演。这些谎言或许能给我们暂时的安慰，却终究会让我们在自我欺骗中，失去直面现实的勇气。
其实，比起自欺欺人带来的短暂安稳，敢于直面真相、接纳不完美的自己，才是更有力量的选择。毕竟，自欺欺人只能躲一时，清醒自持才能走得更远。
作者：Saya
编辑：zizi
审核：唐诗
收费标准：1800/60分钟
中南大学湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会第一届、第二届主任委员
曾任中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
曾任广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
收费标准：800元/50分钟
暨南大学临床心理学硕士
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
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