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父母修炼手册 | 60分妈妈,还是100分妈妈

更新时间:2024-09-20
归属栏目:心理咨询项目
浏览次数:7137

完美的妈妈是什么样子?


我不知道。但是身边多的是因为自己没有做到完美而焦虑的妈妈。



有位妈妈分享她的故事,家里两个孩子,老大上小学,老二几个月大。


这位妈妈一个人带俩娃,她老公下班后会参加一些社交,很少帮忙。这让她经常有种无人可以依靠的感觉。“我希望孩子能够获得更多的陪伴,但是带小的已经觉得很吃力了。经常面临到了饭点没饭吃,想休息一下却腾不出时间的问题。”朋友很委屈的说到。


聊得多了,才发现以前她老公也会做一些力所能及的事情,但是对她来说老公总是越帮越乱。这位朋友总是指责她老公这儿做的不对,那儿做的不好。说的多了,他老公自然帮的越来越少。


最近发展到,当她跟老公抱怨,自己很累的时候。她老公说:“你带孩子也太小心了,这个也要注意,那个又要小心,搁谁谁不累。真是自己给自己找麻烦,你自己慢慢带着吧。我上班也很累的,我也需要自己的私人空间。”


朋友觉得更委屈了!带孩子当然要上心,专家说了孩子需要多陪伴,专家还说饮食搭配要合理,专家还说......跟着专家说的总没错吧。朋友不理解:我在尽力做一个好妈妈,为什么到了老公这里,却变成了自己给自己找麻烦了呢?


随着互联网的普及,作为新手的妈妈们,从网上获得大量的育儿知识,没经验那就照着做呗,总没错吧。是的,科学育儿本身没错,但是要求自己做百分百好妈妈的想法却有待商榷。


1

高要求


为了做个百分百好妈妈,不管对自己还是对别人都是高要求。这种高要求,使得自己对别人的付出格外挑剔。就像朋友那样,在她眼里老公总是帮倒忙。


在高要求下自己不得不辛苦的付出,又极容易产生不平衡,对身边人产生怨怼。“看到我这么辛苦,为什么没人来帮忙。”


这种过高的要求,甚至会对孩子产生情绪。“为什么不能乖一点,做个好孩子。”


2

自我攻击


传统意义上,妈妈一定要做到全心全意为孩子付出,才是一个百分百好妈妈。当妈妈们认同了这种观点,就认同了可以没有自我,只有妈妈一个身份。


可是做到百分百很难,当我们做不到百分百的时候问题就出现了。百分百妈妈会自我攻击“为什么我做不到,做不到我就不是个好妈妈。”




这是另一位朋友的故事,很多年前一起出游。朋友的孩子一岁多,肠胃比较弱。有一天这个孩子吃了比较多的东西,又吃了点西瓜。晚上刚入睡,孩子突然开始呕吐,哭着说肚子痛。我们所有人赶紧起来帮她想办法。找药的找药,叫车的叫车,准备去医院。


孩子妈妈抱着孩子一个劲的哭,看她情绪比较激动,我走上前跟她说:“我先帮你抱一下,你先平复一下心情,你这样子哭会把孩子吓到的。”但是这位朋友抱着孩子不撒手,也不搭理我们,一边哭一边对着孩子说:“对不起,对不起...”


看着情绪失控的妈妈,和渐渐平静下来的孩子,当时的我也很懵。对于很多新手妈妈来说遇到突发情况不知所措,能理解,可是现在是什么情况?



很多年后,学习了心理学的知识,慢慢能够理解当时在这位朋友的心里发生了怎样的事情。


孩子因为吃多了东西呕吐,对于大部分人来说,收获了一条经验,以后要注意孩子的饮食。


但是对于这位妈妈来说,因为没有照顾好孩子而异常自责,像犯了天大的错误。认为自己不是个好妈妈,甚至会觉得自己不配做妈妈。对孩子万分愧疚的同时,伴随强烈的自我攻击。


3

做60分妈妈


百分百妈妈好像忘记了,妈妈也是人。妈妈也不是全能的,也会累,也有情绪不好的时候,也会有想看的电影...给自己松松绑,让自己先成为自己,才能做更好的妈妈。



试想,如果成就一个孩子的前提是牺牲另一个人的自我,那么这个孩子需要背负多大的期望!


允许自己不完美,也允许孩子在不那么完美的环境下成长。给自己松绑,也是在给孩子松绑,六十分的妈妈就刚刚好。







(注:本文有对原文进行增删)

作者:皮卡丘妈妈 

编辑:乔、悦

审核:唐诗


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孟宪璋 - 伊理雅通总督导师

湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
(注册号:D-06-060)、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人

唐迎婵 - 伊理雅通首席咨询师

暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师

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