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当孩子焦虑不愿上学时,妈妈这样做了。

更新时间:2024-06-16
归属栏目:拒绝上学问题
浏览次数:7101


作为一位小学生的家长,小编时不时的会听到身边朋友抱怨或者说起,谁家的孩子又没有去上学。原因当然有很多,有时候是身体不舒服,有时候是作业没完成怕被骂,有时候孩子也说不出所以然,就是不想去上学。


小娅父母的经历也许是很多不愿意上学的孩子家长的缩影。





几年前,小娅父母经历了一段非常煎熬的时期。小娅经常会在早上将要出门的时候闹情绪,不想去上学,坚持要待在家里。



小娅妈妈非常的矛盾。一方面,她知道孩子需要上学,呆在家里只是在逃避,逃避让孩子焦虑的事情。另一方面,她又想让孩子免于痛苦,强迫让孩子上学总觉得是不对的。


像无数面临这种情况的父母一样,小娅父母被难住了,感到特别的无助。似乎有一个观点在说:如果想减轻他们的痛苦,最简单的方法就是给他们需要的东西。


这就很好理解,为什么许多父母最终会让孩子呆在家里。直觉上来说,好像我们可以等到焦虑不那么严重了,再送孩子回学校。


但这种方式是否是合适的呢?



缺课的代价


当我们让孩子因为焦虑而呆在家里时,通常会让事情变得更糟。让孩子呆在家里不但没有让事情变得更简单,反而导致了孩子对学校有更多焦虑,更不愿意去上学。



因为焦虑而不去学校,往往就像是滚雪球,缺课的次数可能会越来越多。


一位专业的心理咨询师说:我们对焦虑的了解是这样的,你越是逃避,就越容易选择逃避。最终就越难接近焦虑的真实原因


允许逃避上学传达的信息是,焦虑是我们需要避免的,甚至是危险的。除了焦虑之外,缺课还会引发他们对错过的学业和考试的焦虑,使孩子更难重返学校。


虽然有些缺课是不可避免的,例如生病。但因焦虑而错过的东西,可能会给孩子们带来更多的损失,使他们更难在课堂上赶上进度。


识别孩子的焦虑



有时候,焦虑症状是显而易见的,但更多时候,它们很难被识别。尤其对于年幼的孩子来说,要识别是否是焦虑引起的不适,难度更大。可能大部分的父母认为恶心、胃痛或头痛等情况,是身体有问题。但这些症状也可能是焦虑的表现。


当然,也有矫枉过正的可能。所以父母可以先咨询儿科医生,以排除身体上问题。咨询资深的儿童领域的咨询师也可以帮助父母区分疾病还是焦虑。


识别父母自己的焦虑



也有心理咨询师指出,孩子不去上学不仅仅是孩子的焦虑导致的。焦虑的父母更有可能会养出焦虑的孩子。遗传和育儿方式也是很重要的因素。


当孩子焦虑并拒绝上学时,父母可能正在经历与孩子相同的焦虑。我们会发现,父母会非常迫切的,急切的希望帮助孩子摆脱焦虑和痛苦。但是他们并不知道该做什么,可以怎么做。





父母焦虑的常见原因包括:



1.担心强制让孩子上学,会影响自己与孩子的关系


2.如果不让孩子呆在家里,担心会伤害焦虑的孩子


3.放大了对于缺课的担心,深受困扰


4.对自己的教育方法没有信心,认为自己不是合格的父母


当小娅说她不去上学时,小娅妈妈突然有一个想法,如果我连自己的女儿都帮不了,我算什么合格的父母呢?


知道自己的焦虑很重要,只有当我们意识到自己的焦虑时,才有可能不被焦虑所控制。当父母帮助孩子面对与学校相关的焦虑时,才能更好地支持他们。


支持孩子回校的同时,理解孩子的心情



对于焦虑的孩子来说,避免逃避学校模式的开始,才是最好的长期解决的方案。这样一来,我们和孩子就不必每次都协商,情况是否足够糟糕到让他们需要呆在家里。


那么,当孩子说他们不想去上学时,父母可以做些什么呢?



首先,当孩子不焦虑的时候,父母应该与孩子建立亲密的,可信任的关系。当孩子开始焦虑时,他们依然坚信父母就在他们身边。这样的关系,为帮助孩子克服困难奠定了基础。


其次,当父母鼓励孩子做一些让他们焦虑的事情时,要给予及时的认可。避免这样的暗示,比如,无论情况怎么糟糕,你都要坚持!这样的表达只会让孩子感受到压力,会对亲子关系造成负面的影响。


相反的,我们要明确表示,“我理解你对这件事的看法。我知道你现在觉得这是不可能的,我也希望你能成功。”


同时可以对孩子的出勤率进行奖励和表扬。


最后,不要犹豫,寻求专业人士的帮助。尽早联系一位有青少年儿童咨询经验的心理咨询师,也许是我们可以寻找到的最快的捷径。

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(注:本文有对原文进行增删)


作者:Seth J. Gillihan PhD
改写:梅子
编辑:乔
审核:唐诗
来源:Psychology Today《How to Help When an Anxious Child Refuses to Go to School



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孟宪璋 - 伊理雅通总督导师

湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
(注册号:D-06-060)、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人

唐迎婵 - 伊理雅通首席咨询师

暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师

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