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一位朋友说起她的经历。当她接到外公去世的消息时，她在电话的这头哭的稀里哗啦。但其实她跟外公见面的机会很少。随着成年，工作，结婚生子，一年可能也就见一次，有时候一年也见不到一次。这种亲密的程度，似乎不应该这么悲伤。但是那种悲伤却又是实实在在的。当她沉下心来，去思考，去觉察，去跟专业的咨询师朋友讨论这个事情，好像在这件事情背后有一些其他的东西。
那么悲伤的感觉背后隐藏的是，她觉得随着外公的去世，她跟妈妈的关系越来越远。因为妈妈很早就去世了，她对妈妈几乎没有什么记忆。她觉得可以了解妈妈的渠道又少了一条。甚至，随着外公的去世，可能再也没有机会去了解妈妈是什么样子的。听取朋友的建议，她需要跟自己的妈妈做一个好好的告别。在此之前她压根没有意识到她需要跟妈妈做告别，也许她觉得妈妈的离开已经是告别。但是外公的去世，提醒她，在她的心里并没有跟妈妈好好告别。
这让我想起另外一位朋友的经历。他在大学刚毕业的时候，父亲意外离世。对他的打击可想而知。他经历了一段非常痛苦，非常伤心的阶段。一年之后，当他再跟我们讨论起这件事情。他说，我已经没那么悲伤了，已经过了那个最悲伤的阶段。但是我好像变成了泪失禁体质。不能提起这个话题，提起这个话题，眼泪就会止不住的流。可是我明明没那么悲伤了呀，我一定是得了泪失禁体质。
告别是一件很难的事情，朋友没有意识到他并没有跟父亲做一个好好的告别。虽然现实中父亲已经离开自己，但是感情上，心里面自己并没有接受父亲的离开。
家里有位老人，90多岁的高龄，身体一直很好。但是有一次摔了一跤，治疗之后也只能坐轮椅，再也不能到处溜达。随着身体的不便，急速衰退的是精神状态。当我们去看望他时，往常那个精神矍铄的老人，佝偻着身体坐在轮椅里。他一直重复着，他之前可以随心所欲的到处走走，引以为傲的小三轮车再也骑不了了。印象中最深刻的一句话是他说：我什么时候可以死？
当一个人在生理上不能独立自理时，心理上的自尊自爱是否也会一去不复返？当这种失落和恐惧占据了老人的心理，作为家人，面对老人反复的、不平稳的精神状态似乎成了首要难题。
老年要经历一系列连续不断的丧失。当我们走到生命旅程的黄昏时段，能否接受自己各项机能的丧失，或许也是跟告别相关的议题。
无论是亲人朋友的离开，还是老人的衰老，都需要我们好好的告别。
从意识到告别这件事情，到真正完成告别，中间要走一段曲折的路程。如果你或者家人还陷在自己的情绪中无法自拔，不妨寻求专业的帮助。
注：本文有对原文进行增删）
作者：May
编辑：乔
审核：唐诗
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湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
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