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导读：你可能会因为结束了一段恋爱关系，或者你在学习工作中失利，又或者你和朋友发生了争吵而感到悲伤，这种悲伤持续了一些时间，你对自己的状态感到不放心，考虑做一些网上心理测试，或者填写抑郁量表……一些负性新闻报道使你加剧怀疑自己得抑郁症，然后你更担心自己的状态会更难好起来。但其实，更多时候我们是把悲伤和抑郁混淆了，更专业评估需要专业的心理咨询师或心理医生。
这是一个帮助媒体和大众减少“自杀传染”风险的实用指南。
导读：双相情感障碍（也叫“躁郁症”），这种心理疾病的诊断已经被越来越多人关注。普通大众对双相情感障碍还了解不多，但是对它们的误区或者传说其实非常需要修正和指导。这里列举了5个，或许我们就是双向情感障碍患者的家人、朋友、同事，我们可以提高对病症的认识，给予患者恢复的信心和必要的支持。
除了诊断标准，还有什么可能的线索表明一个人可能抑郁了吗？比如说话方式等等？家人和朋友如何帮助一个可能有抑郁风险的人？
隐藏在完美表现之下的痛苦，沉默而危险。即使你在别人眼中活得非常成功和幸福，你知道你不是真正的快乐！你会不会已经意识到自己有抑郁的可能？你已经学会了把悲伤和痛苦深深隐藏起来，不想让别人看见，甚至不想让自己看见。其实，你可以学会接受你的痛苦而不被它压倒，承认你的脆弱而不丧失力量。
你会觉得自己总是被欺负、被嫌弃或者被抛弃，总是认定自己是个“受害者”吗？这会让你陷入困境，通过心理咨询进行自我探索你会发现更多真相，这或许让你感到不舒服但是你听进去的话你就可以做出不一样的选择。
导读：你会常常有自责感、自卑、自尊受损而感到羞耻吗？越来越多人关注情绪管理和心理健康问题，而强烈的羞耻感往往能激发洞察力和成长。如果羞愧感强烈到压倒性的地步，使人虚弱，那么寻求心理咨询或心理治疗方面的专业帮助是一个不错的选择。
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