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名词解释：
乌比冈湖效应——指过高估计某一质量或特质的倾向，源自美国作家Garrison Kellor的小说Lake Wobegon Days
自恋的核心是夸张，即自恋者倾向于高度评价自己，还是过度的那种。比起其他人，他们更倾向于对自己有积极的看法。
公平地说，几乎每个人都会对自己有一个合理的积极看法。“乌比冈湖效应”是对人们通常认为自己在很多能力上比他们实际情况更好的一种心理效应。
这个名词出自加里森·基勒(Garrison Keillor)的电台节目，在节目中，所有镇上的小孩在小说《乌比冈湖》(Lake Wobegon)中都“高于平均水平”。当然，不可能每个人都高于平均水平。
关于自恋的一个核心问题是，这种自我高估的趋势是否会渗入到个体生活的方方面面。Emily Grijalva和Luyao Zhang在2016年1月的《人格与社会心理学公报》中发表论文探讨了这个问题。
研究者们对许多涉及人们的自恋水平与他们抬高自我看法的相关性研究进行了元分析。（只有通过阅读大量的研究，元分析才可以从许多不同的研究中检测数据来获得一般的趋势）元分析的研究中，参与者填写一份测量自恋程度的量表，然后根据一些性格特征对自己进行打分。在这些研究中，其他认识参与者的人也会同时对被试进行评分。
研究团队所需解答的关键问题是，一个人的自恋水平是否能预测出一个人给自己的评分与别人给他或她的评分之间的差异。
总体上来说，自恋者对自己看法有一个抬高的倾向。
有趣的是，自恋者会尤其抬高那些反映他们的能够影响周围的能力和品质。因此，自恋者看待自己比别人认为的更加自负，更外向，更诚实和开放，他们也会认为自己更聪明，更优秀，更具有吸引力。
但是，自恋者并不会过分地抬高所有的特质。那些团体成员身上会反映的特质没有被抬高。自恋者不认为他们会比别人认为的更尽责，更公平，更受人喜爱，或者更可靠。
这种模式反映了自恋者会为了提高自尊而吹嘘他们对自己的看法。
这意味着自恋者会集中精力在他们周围获得更大的影响力。他们希望别人知道他们自己的能力而不是与他人合作的能力。
因此。他们更多地关注那些能够反映个人领导力和伟大的特质上，而不是那些使他们成为团体更好成员的积极特质。
翻译：贝淑莹
校对：郑子玲
文章来源:Psychology Today
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湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师
（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会主任委员
中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
暨南大学临床心理学硕士
中国心理卫生协会青年工作委员会委员
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
中欧精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目临床讨论教师
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