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“520”这个原本普通的日子，凭借谐音“我爱你”，在信息时代快速成为年轻人眼中与七夕节、情人节比肩的爱情节日。而对于每一对热恋中的恋人而言，这样的节日无疑是约会和增进感情的最好时机。
约会的活动五花八门，有平淡温馨的烛光晚餐，休闲娱乐的街头漫步，紧张刺激的高空跳伞等等……每种类型都有不同的情调和氛围。但如果你想通过这一次“520”的约会，为你们之间的感情增添一份热烈，不妨试一试大名鼎鼎的“吊桥效应”。
520
也许很多人对“吊桥效应”都略有耳闻，但你知道这种神奇的效应究竟是怎么产生的吗？
1974年，心理学家达顿与艾朗通过实验发现：当人身处危险环境（如摇晃的吊桥）时，心跳加速、手心冒汗的生理反应，会被大脑错误归因于“对眼前异性的心动”。
而这种效应，源于心理学家沙赫特和辛格提出的情绪二因素理论——我们的情绪产生由生理唤醒与认知归因两部分共同构成：当人处于危险或刺激的环境中（如摇晃的吊桥），交感神经系统会被激活，、肾上腺素和去甲肾上腺素增加，导致心率加快等生理反应出现。而在这种高唤醒的状态下，人很容易将本由环境引发的生理反应，解释为对身边人的的“浪漫吸引”或“喜欢”。
三种心动约会：让“吊桥效应”为爱升温
回到我们开头讨论的话题，面对马上要到来的520，如果你还没有想好约会的内容，并且你希望这次约会能够为你们制造一个难忘的心动时刻，那就让“吊桥效应”来助你们一臂之力吧！以下三个不同场景的约会类型，相信总有一个，能满足你们的需求。
云端之吻：高空漫步
无论是高空的玻璃栈道，或者是峡谷里摇曳的吊桥，靠近天空的高度会带来紧张和刺激的感觉。当你们携手一起克服恐惧走过这条路时，和地面遥远的距离让呼吸和心跳加快，十指相扣的手握的更紧。
这一条路可能并不长，但那一路上吹过的风，看过的风景，剧烈的心跳和掌心的温度，也许，会让你们记得很久很久。
速度与激情：过山车
过山车冲上云霄，风声呼啸，肾上腺素飙升的瞬间，紧握的手心会让彼此的依赖感无限放大。
研究表明，苯基乙胺（PEA）的分泌会加剧心跳与兴奋感，而身旁的TA，便成了这份悸动的“最佳注解”。
暗夜光影：恐怖电影
恐怖片的昏暗环境与悬疑音效，天然营造出的氛围会带来另一种效应，“黑暗效应”——光线幽暗时，人的防御性降低，更易敞开心扉、产生亲近感。
观影时不经意的肢体接触（如因惊吓抓住对方手臂）、共享紧张情绪后的相视一笑，都能催化暧昧的情愫。
“吊桥效应”使用须知（必读！！）
①使用必须在建立在对方能够接受所选活动类型的基础上，不可强迫对方参与！
②只能在双方已有一定的感情基础的情况下使用，否则可能弄巧成拙，后果自负！
③使用涉及到危险项目（过山车、高空项目等），请认真确认项目的安全性和对方及自己的身体情况，避免发生意外！
最后想和大家说的是，心跳易逝，真心长存。吊桥效应是爱情的“催化剂”，却绝非永恒的答案。真正的爱意，是在时光中慢慢沉淀的理解与陪伴，是当疯狂与热烈都已褪去，但在对视的那一刻，依然会互相感应的两颗真诚的心。
心跳是爱的序章，而真心才能撰写完美的结局。520快乐！
（注：本文有对原文进行增删）
作者：星野·晓
编辑：乔、晓
审核：唐诗
收费标准：1800/60分钟
中南大学湘雅医学院博士
中国心理学会临床心理注册督导师（注册号：D-06-060）、治疗师
暨南大学附属第一医院心理科主任医师
广东心理学会精神分析专委会第一届、第二届主任委员
曾任中国心理卫生协会精神分析专委会常委
中国心理卫生协会心理评估专委会委员
曾任广东省医学会精神科分会委员
广州伊理雅通心理咨询中心创立人、总督导师
孟宪璋心理诊所创立人
收费标准：800元/50分钟
暨南大学临床心理学硕士
广东省心理学会精神分析专委会秘书长
广东省儿科学及青少年健康管理专委会委员
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