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焦虑带来的不安和令人担忧的想法是正常的体验，尤其是在像现在这样充满压力和挑战的时代。但是焦虑的感觉很糟糕，所以最好有一些方法来镇定焦虑的神经系统。对自己说一些鼓励的话可以让我们放松，就像父母安抚孩子，让他们放心一样。 试着用下面
导读：是什么让人们变得自恋？为什么我们面临着一种明显的不健康的自我认同的爆发，尤其是在年轻一代身上，他们比前几代人所要努力克服的焦虑和不安全感更强烈，同时似乎又渴望和期待一个比我们过去生活更好的世界？尽管这议题很吸睛，但我无意责怪父母。正如下面和
治疗师、来访者和家庭成员必须认识到，这种改变不仅会发生得非常缓慢，而且是这些改变是非常细微的。
这里有一些可靠的信号，可以帮助潜在的受害者及早发现危险，争取更多保护自己的机会。
导读：简单两问测出一个人有没有人格障碍倾向。 人格障碍这一心理健康术语最近在日常对话中使用得越来越频繁。许多人想知道他们是否有人格障碍，还有些人可能被告知他们患有人格障碍——尽管那可能不准确。 根据心理健康专业人士使用的
导读：你内心是否有一个挑剔的声音，让你感觉自己跟咸鱼没区别？ 1. 我们都会和自己说话，其中涉及社会心理学家乔治·赫伯特·米德所说的“主体我”和“客体我”之间的相互作用。“主体我”每次说话或有一个想法的时候，“客体我”就会回应它。
导读：当伴侣的言行不一致时，这可能是一个危险信号。 （1） 他们避免单独相处的时间，拒绝谈论矛盾和问题，经常取消一些计划，但坚持认为他们完全相爱。伴侣言行之间的持续不一致是个问题。理解不一致性的根源可以帮助一个人决定要做什么
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